j'aime mon corps, j'en prends soin




Reglette regime

99.5 kg ce matin, me voilà en dessous du quintal et pourtant je n’en conçois pas plus de joie que ça, comme si c’était dans l’ordre des choses.

Pour info, Mr Apfeldorfer  organise une conférence samedi 25 avril à Paris, vous trouverez les renseignements sur le site allegro fortissimo.

Mr Apfeldorfer est psychiatre, il a écrit différents ouvrages sur notre façon d’appréhender l’alimentation.

Il est  fondateur du site GROS que je vous conseille.

Voilà enfin une approche qui se fait dans la réconciliation avec soi même, avec les aliments.


Lundi 20 avril 2009 1 20 /04 /Avr /2009 11:45
- Par isabelle cassou - Publié dans : j'aime mon corps, j'en prends soin - Communauté : ARCHITECTES D'INTERCOEURS
mouillez vous !!! - les 5 sont encore tout humides ...




Reglette regime







100. 6 kg ce matin, je ne pensais pas flirter d'aussi près avec cette dizaine si symbolique, pas encore, mais j’avoue pour une fois avoir envie de me projeter à la semaine prochaine alors que peut-être…

Non, il ne faut pas, cette réappropriation de mon alimentation ne se fait pas dans la volonté acharnée du résultat.

Chaque kilo perdu me permet de me réapproprier mon corps toujours un peu plus, de pouvoir bouger plus agréablement, de pouvoir à nouveau me regarder avec un peu plus de complaisance.

Pourtant, je l'ai voulu ainsi dès la première hospitalisation à Villecresnes, l'important est de respecter l’équilibre, l’hygiène alimentaire. L'important aura été de cesser certaines aberrations, de redonner une place saine à la nourriture. L'important est de ne plus trouver refuge dans les aliments mais de respecter mon corps en lui donnant ce qui lui est nécessaire.

La surconsommation, le superflu m’ont conduit maintes fois par le passé à faire subir à mon corps un surpoids qui à terme devient dangereux pour lui.

Aujourd'hui, ce surpoids me quitte chaque jour un peu plus et j'en suis heureuse, mais l'essentiel est réellement d'avoir profondément changé mes habitudes alimentaires.

Les habitudes ont cela d'étonnant : elles peuvent être brisées et remplacées par tout autre  avec une facilité qui après coup paraît confondante.

Je ne mets plus aucune matière grasse dans ma nourriture excepté une cuillerée à café huile d'olive à chaque repas et petit à petit je réapprends le goût naturel et prononcé des légumes par exemple : fenouil, brocolis, choux-fleurs, céleri, navet, la liste est très longue, chacun a un goût fort qui se suffit amplement à lui-même sans artifice, et surtout sans graisse.

Pour me faire plaisir, au lieu de manger une sucrerie quelconque, je me suis acheté quelques asperges et je me suis réellement régalée.

Je crois sincèrement que je réapprends des plaisirs gustatifs plus simples et authentiques, mais qui n'en sont pas moins délicieusement agréables.

C'est tout moi ! Une sorte de philosophie alimentaire… Sourire

 



Lundi 30 mars 2009 1 30 /03 /Mars /2009 10:48
- Par isabelle cassou - Publié dans : j'aime mon corps, j'en prends soin - Communauté : ARCHITECTES D'INTERCOEURS
mouillez vous !!! - les 14 sont encore tout humides ...




Reglette regime




102.6 kg ce matin, je descends doucement et sans trop de difficulté, je me sens de mieux en mieux dans mon corps.

Je ne suis toujours pas une sportive assidue et accomplie aux yeux de l’éternel, mais mon dos retrouve une certaine liberté et me permet de marcher assez longtemps sans souffrir.

Je m’essouffle un peu moins à l’effort.

 

Et j’accepte à nouveau que l’on me prenne en photo, je me confronte à  la réalité de mon image et dans l’immédiat ce que je vois, maintenant de manière objective, ne me plait toujours pas.

J’ai envie de continuer à perdre, pour me plaire à nouveau sans plus me perdre de vue.

 

Ce que j’avais, intuitivement, rejeté en bloc lors d’une entrevue houleuse chez le psy de la clinique à maigrir s’avère vrai, mon « rétablissement » se fera dans la réconciliation, non dans le combat.

Et ceci n’est pas valable que pour cette obésité que je regarde s’éloigner un peu plus chaque jour, mais aussi pour tous les autres secteurs de ma vie.

J’ai besoin d’aller vers l’harmonie, la joie, le bien être et petit à petit, alors que j’avance certaines choses  se font jour à mon esprit.

Toujours cette même impression que mon parcours initiatique sur le chemin de la dépression me mène vers de nouvelles mises à jour, de nouvelles « vérités » qui se font jour sur parfois si peu de choses.

 

Je suis restée avec ce jusque boutisme forcené qui est mien dans cette dépression, lui laissant une place au quotidien sans m’en rendre compte puisque mon but est depuis 4 ans de m’en soigner, or je ne serai jamais « guérie », je ne serai jamais plus celle que j’ai été et je n’en conçois d’ailleurs aucun regret.

Un nouveau moi est né ce jour là et ma vie a pris une orientation totalement opposée, je ne vis plus pour, par, au travers des autres, selon les désirs de la société, mon entreprise, ma famille, la pression sociale,  mais en total adéquation avec moi-même.

J’ai cette chance, ce luxe même de pouvoir disposer de temps, d’être à l’abri sur le plan matériel et pourtant j’en suis arrivée aujourd’hui à dire que je tourne en rond dans ma vie et c’est avec bonheur que je fais ce constat car j’ai l’impression de jouer les belles au bois dormant et de me réveiller d’une parenthèse appelons là thérapeutique et nécessaire, et là encore pas de regret, de remords. J’ai pris ce temps pour me soigner, me réapproprier mon image.

 

Il est temps aujourd’hui que commence une nouvelle vie. J’ai plein d’idées en tête, il va juste falloir les mettre en pratique, leur donner vie, mettre un cadre à tout cela, et aujourd’hui alors que le printemps revient, alors que la nature explose tout autour de moi, j’ai envie de renaitre, de m’ouvrir à plus de légèreté, dans le lâcher prise et autant que possible l’harmonie.

 

 

 

 

Lundi 23 mars 2009 1 23 /03 /Mars /2009 11:39
- Par isabelle cassou - Publié dans : j'aime mon corps, j'en prends soin - Communauté : ARCHITECTES D'INTERCOEURS
mouillez vous !!! - les 1 sont encore tout humides ...

Chatouillis méningés

Arlequine.jpg  

 

Je ne peux pas dire

qui je serai demain.

Chaque jour est neuf

et chaque jour je renais.
Paul Auster

Un peu de Moi

En Musique ...

 

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Profil

  • isabelle Cassou
  • dépressive utopiste: isabelle
  • Femme
  • antony
  • cinema poesie philosophie lire écrire
  • une depressive idéaliste qui veut croire en l'humain, qui n'acceptera jamais la communication à travers la violence, la guerre. j'ai la chance de vivre dans un pays où je suis libre de dire , d'écrire, le faire est un droit mais surtout un devoir

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