.
3 semaines et je déçois déjà mes fidèles lecteurs, nous sommes mercredi, je publie mon article avec 2 jours de retard !
Lundi matin : 102.3 soit 6.2 kg en 3 semaines.
Je reste motivée et sérieuse, ne m’autorisant aucun écart, pas l’ombre d’une sucrerie dans mon estomac. En toute honnêteté, ça ne me manque pas, enfin pas encore.
J’ai suivi hier mon premier cours de yoga. J’ai adoré en tant qu’ une adepte de la relaxation.
Etant au régime, je vais être d’autant plus attentive à mon corps et à sa transformation.
Le plus difficile quand on subit des gros écarts de poids est de continuer à garder à l’esprit la réelle apparence de son propre corps. Il y a souvent un décalage dans le temps.
Le yoga est une introspective corporelle, sensorielle et spirituelle.
Je ne peux trouver meilleur moment dans mon parcours de vie pour m’y intéresser. ^
J’ai besoin de canaliser mon énergie.
Je vais de nouveau, regarder, écouter ce corps que j’ai tant délaissé depuis des mois.
Il a 45 ans et il va réapprendre à vivre. Il est peut être temps que je lui offre une hygiène alimentaire et « sportive » dont il est privé depuis bien des années.
Hier, je l’ai attentivement regardé de l’intérieur. Il est certes le résultat d’un laisser aller évident, mais il est potentiellement capable de changer, de supporter malgré un dos bien cassé, une discipline nouvelle. En faisant les mouvements, une seule chose m’a gêné, c’est ce ventre si présent que pour un peu je ne verrais plus mes pieds. Il m’empêche d’aller au bout de certaines postures par sa seule présence. Si comme je le pense, le yoga prend place dans ma vie, j’ai très envie que ce ventre disparaisse afin de progresser… bon j’anticipe, mais il faut savoir saisir les motivations supplémentaires, non ?
Bonne semaine à vous, ma petite poignée de lecteurs fidèles
Mercredi 20 septembre 2006
par isabelle
publié dans :
regime.jour.apres.jour
0
recommander
.
Deux semaines, et ce que je craignais est arrivé seulement 400 gr en moins cette semaine, je mentirais en disant que je ne suis pas déçue.
Pourtant, 5 kilos en 2 semaines, c’est très très bien.
Toujours la veille histoire qui veut que certains jours on voit mieux le verre à moitié vide que celui à moitié plein.
Les déprimées au régime, c’est pas simple ! Et en plus j’essaie de stopper les somnifères.
Voilà c’est tout moi, je me mets des défis à relever alors que rien ne presse.
Le régime avant tout, c’est ma priorité, celle de mon dos qui me fait souffrir, celle de mon ego qui aimerait se regarder dans une glace.
Alors, pas de faiblesse, pas de compromis, je respire profondément et admire ma volonté intacte, forte et (il suffit de s’en convaincre) indestructible. Après tout, quelques sacrifices pendant quelques mois, qu’est ce contre un corps qui se reconnaît enfin ?
Non, erreur, ce n’est pas la bonne question, il ne s’agit pas de sacrifice durant quelques mois, mais de réapprendre une hygiène de vie, des habitudes alimentaires saines. Il s’agit d’enfin se retrouver et cette fois à jamais, il s’agit de ne plus faire souffrir ce corps inutilement.
Cette déprime est une difficulté, et pourtant un atout soigner le corps et l’esprit, n’est ce pas complémentaire ?
Esprit sain dans corps sain, je n’invente rien (je vous passe la version latine, bien plus chic, mais elle m’échappe là, de suite, rire)
Je suis allée au forum des associations et j’y ai rencontré une charmante dame qui ne demande qu’à accueillir de nouveaux membres au club de yoga. Je suis très tentée, c’est une approche pas sportive au sens littéral et habituel du terme, mais là encore un lien corps esprit dans lequel je pense me plaire. Les cours commencent le 18, je vais essayer.
Je tiens à remercier les visiteurs de ce blog, 8 samedi, c’est un record ! Je suis ravie que ces mots ne soient pas qu’une bouée à la mer, mais trouvent un public pour l’instant muet mais pourquoi pas interactif dans les jours à venir.
N’hésitez pas, dites moi, ce que vous pensez de cette expérience …
A la semaine prochaine pour un nouvel article
Lundi 11 septembre 2006
par isabelle
publié dans :
regime.jour.apres.jour
1
recommander
Nous sommes lundi, une semaine est passée.
J’ai, ce matin, hésité à me peser. En effet, je ne veux pas que le nombre de kilos perdus soit un objectif, une prévision des semaines à venir.
Ma motivation est réelle, forte. Durant cette semaine, je ne me suis laissée aller à aucune déviation, tentation.
A chaque fois que mon dos me fait souffrir, je l’imagine avec 30 kilos en moins, je pressens son futur bonheur, et oui les dos ont droit au bonheur ! Na !
’ai eu très faim les premiers jours, maintenant, ça va.
Je suis au début d’une aventure qui va durer des mois et qui va m’apporter le confort et une bien meilleure image de moi.
Cette semaine, je suis allée, comme toute femme un rien coquette, regarder les collections d’hiver. Et quelle terrible frustration de regarder un joli bustier en dentelle absolument craquant, d’imaginer en quelle occasion on pourrait le porter si toutefois on avait la possibilité de rentrer dedans. J’ai pris une résolution ferme, je n’achèterai pas de vêtements grandes tailles. Privée de ces petites folies !!
A moins dix kilos, je m’offrirai un bel ensemble de lingerie (c’est mon pêché mignon), une récompense en quelque sorte…
Mais, nous n’en sommes pas là. Avant, il va falloir tout réapprendre, changer mon hygiène alimentaire, ne plus me satisfaire de mon laisser aller complaisant.
Chaque lundi, j’écrirai, ici, les impressions, les facilités ou les difficultés de la semaine.
Mettre des mots sur cette expérience me permettra de la rendre encore plus tangible et d’importance.
Je me suis finalement pesée : 104 kg soit – 4.4 kg.
Je sais que c’est très spectaculaire la première semaine, le rythme va devenir plus lent dans les semaines à venir. Je ne focalise pas sur le nombre de kilos perdus mais sur la redécouverte de ma silhouette d’il y a trois ans.
A la semaine prochaine…..
Lundi 4 septembre 2006
par isabelle
publié dans :
regime.jour.apres.jour
0
recommander
dites le moi ....