Il en va du régime comme du reste. De nombreuses méthodes permettent d’accéder au résultat. Je dois pourtant accepter le fait que ma fragilité psychologique est partie prenante de mes fluctuations de poids. Je ne suis pas assez volontaire et solide pour aller vers des pratiques très restrictives qui conduisent immanquablement à  la frustration. A la moindre occasion, c’est la débâcle et pas des moindres : 20 kg en deux mois, c’est affolant.

J’ai décidé en accord avec mes médecins, psy et généraliste, de ne pas être à proprement parlé au régime mais  de commencer dans un premier temps à manger équilibré, de cesser autant que possible ces compulsions de sucre stupides et démentes.

Ce matin, je me suis pesée : - 3 kg. Je ne veux pas faire de ces kilos perdus le résultat d’une victoire mais simplement y voir la cohérence d’une alimentation saine. Je ne me pèserai pas nécessairement toutes les semaines, mais j’essaierai autant que possible de vous tenir au courant chaque lundi de mon vécu, ma recherche d’équilibre de la semaine passée.

J’ai supprimé de mes placards et frigo les tentations inutiles. Les seules sucreries de la semaine furent des fruits et yaourts 0%. Le pain est devenu cracottes ou krisprolls, quantité plus facile à gérer.  Le fromage est limité et à 45 % de matière grasse au plus. Le plat de consistance alterne légumes verts et féculents  soit pas plus de 400 calories.  Par la chaleur du moment, les tomates, concombres, asperges qui arrivent sont les bienvenus.

Voilà en quelques mots la première semaine bis.